{"id":1609,"date":"2014-07-10T08:15:00","date_gmt":"2014-07-10T08:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sanutribabyclub.com\/consejos-sanutri-como-alimentar-bien-a-nuestros-hijos-en-verano\/"},"modified":"2018-12-07T08:49:39","modified_gmt":"2018-12-07T08:49:39","slug":"como-alimentar-bien-a-nuestros-hijos-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lni11062011.es\/damira\/como-alimentar-bien-a-nuestros-hijos-en-verano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo alimentar bien a nuestros hijos en verano"},"content":{"rendered":"<p>Durante el verano, la alimentaci\u00f3n de los m\u00e1s peques de la casa sufre algunos cambios, motivados por los nuevos horarios y temperaturas. Te ofrecemos varias recomendaciones a tener en cuenta para que los ni\u00f1os coman bien en vacaciones.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">El organismo de los m\u00e1s peques es m\u00e1s reacio a los cambios en los horarios de las comidas, as\u00ed que los adultos deben procurar adaptarse a las horas de alimentaci\u00f3n ya establecidas. En verano los ni\u00f1os experimentan m\u00e1s sed y tienen menos hambre, en general, por ello es recomendable comer m\u00e1s a menudo pero m\u00e1s ligero. El consumo de grasas no debe sobrepasar el 30% del aporte cal\u00f3rico diario del peque. Por esto, se debe evitar abusar de las frituras y controlar la ingesta de yogures, huevos, mantequilla o nata. Puedes reemplazarlos con alimentos guisados, cocidos o asados.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Los hidratos de carbono (pan, patatas, arroz, pasta, jud\u00edas, frutos secos&#8230;) deben suponer una parte importante de la dieta veraniega infantil, aportando entre un 50-60% de las calor\u00edas diarias totales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Las frutas y verduras aportan gran cantidad de agua necesaria para mantener nuestro cuerpo hidratado en verano. Tambi\u00e9n son un estupendo aporte de vitaminas, minerales y fibra, perfectas para reducir los problemas gastrointestinales t\u00edpicos de estas fechas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Los batidos de frutas y los helados artesanos son una muy buena opci\u00f3n para las meriendas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Respetar el periodo de digesti\u00f3n seg\u00fan el alimento ingerido antes de darse un ba\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<pre style=\"text-align: justify;\">Nuestra inspiraci\u00f3n es Pinterest. La mayor\u00eda de im\u00e1genes son seleccionadas y presentadas a modo de ejemplo en estas p\u00e1ginas para ilustrar la manualidad y ofrecer ideas a nuestros lectores. Nos esforzamos para nombrar a los autores. Por favor,\u00a0<a href=\"mailto:info@damira.es\">contacta con nosotros<\/a>\u00a0si alguna de estas im\u00e1genes es tuya y no quieres que aparezca.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante el verano, la alimentaci\u00f3n de los m\u00e1s peques de la casa sufre algunos cambios, motivados por los nuevos horarios y temperaturas. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7061,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","footnotes":""},"categories":[43],"tags":[44,365],"class_list":["post-1609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-infantil","tag-alimentacion-infantil","tag-comida-saludable"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo alimentar bien a 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